Adventure

在清迈湄平河上体验皮划艇之旅，探索当地社区风情。行程约5-6公里，从下午到傍晚，途经清迈市区。我们将于下午4:30至5:00从您的住处接您，驱车约20-30分钟即可到达码头。抵达后，我们将为您介绍行程安排。随后，我们将带您参观当地最大的老市场——瓦洛洛市场（Warorot Market），当地人称之为卡銮市场（Kad Luang），这里是泰国和外国游客最喜爱的景点之一。途中，您将经过众多色彩缤纷的餐厅、酒店和酒吧，并穿过3-4座大型桥梁，欣赏繁忙的交通和鸟巢。日落时分，您将欣赏到壮丽的景色，各种鸟类在空中飞翔，热闹非凡。皮划艇之旅持续约1小时45分钟，直至下午6:50。您将体验当地的泰国风情，并于晚上7:20左右返回住处。

清迈：日落时分，体验湄平河皮划艇之旅

Wellness & Spa

这项活动着重于特定肌肉区域（背部、肩部、腿部、颈部等），旨在纠正身体失衡并缓解局部疼痛。我们的理疗师会根据初步评估中确定的需求调整手法。按摩有助于改善姿势、增强活动能力并减轻慢性紧张。

运动深层组织按摩 1 小时

Nature

今天，您就是主角！登上我们这艘气派非凡的红木游艇——它曾是上世纪60年代名流的挚爱——您将体验一段独一无二的旅程。您会是下一个索菲亚·罗兰，还是下一个惊艳四座的吉娜·劳洛勃丽吉达？享受一小时的巡航之旅，您将惊叹于索姆湾动植物的壮丽美景。说不定还能邂逅海豹呢！

乘船游览

🌊 沉浸于海湾中心：

加入我，开启一段独特的海湾之旅，漫步于水畔，跟随潮汐的韵律，探索海湾的宝藏：动植物，以及令人难忘的邂逅。

🔭 我们将配备双筒望远镜和观景镜，出发去邂逅海湾的明星：

候鸟：仰望天空和沙洲，辨认在此停留的种类繁多的鸟类。

追踪海豹：探索这种海洋哺乳动物在索姆湾宽阔沙洲上搁浅的景象。（我们会保持安全距离！）

动植物：学习识别先锋植物和滩涂中隐藏的宝藏。

轻松小憩：在自然中心享用一份精致小食。

📢 简而言之：

由热情专业的向导带领，带您沉浸于这片非凡之地，体验原汁原味的自然之旅。

👉 准备好逃离喧嚣了吗？立即预订！

所示时间可能因潮汐略有调整。

为确保安全并获得最佳观赏体验，确切出发时间将由服务提供商确认。

沉浸于海湾中心

Culture

逃离喧嚣的都市，步入清迈宁静的乡村。

乡村泰式烹饪体验邀请您在稻田环绕、自然风光旖旎的小村庄里，像当地人一样烹饪和生活。

我们的烹饪课程在稻田旁的传统木屋中进行，您将在温馨如家的氛围中体验地道的泰式生活。您将学习如何使用新鲜的当地食材烹饪正宗的泰式菜肴，同时欣赏乡村宁静优美的景色。

这不仅仅是一堂烹饪课，更是一次慢生活体验，让您与自然亲密接触，了解当地文化，并与当地家庭共度美好时光。对于寻求真实、宁静、纯正泰式体验的旅行者来说，这里是理想之选。

我们欢迎每一位客人，并乐意根据您的需求调整菜单。我们提供素食、纯素食和清真食品（请提前告知）。这里也是亲子和家庭的绝佳去处，大家可以一起烹饪、学习，享受美好的自然时光。

来时是客人，走时是家人。

上午班

上课时间：上午 9:00 – 下午 3:00

接送时间：上午 8:30 – 上午 8:50

下午班

上课时间：下午 4:00 – 晚上 9:00

接送时间：下午 3:30 – 下午 3:50

乡村泰式烹饪体验（清迈地道当地生活）

Art & Craft

在当地陶艺家的指导下，亲手制作属于自己的碗或花瓶，探索陶艺的奥秘。

学习塑形、拉坯和装饰等技法。

陶艺活动

克尔乔克伦社区大象项目由当地克伦族社区运营，提供可持续的、对大象友好的体验，在这里，大象被视为家人。游客不能骑乘大象，大象可以自由展现其自然习性。大部分旅游收入直接用于支持大象的照料和当地居民的生计，包括牧草和栖息地维护、兽医护理以及救援相关费用。

您将首先参加大象福利和安全简报会，然后深入了解社区的日常照料流程，获得更深刻、更有意义的体验。该项目还包括竹筏漂流和瀑布游览等自然活动。

全天行程

接送时间：上午 8:00 - 8:30

送回时间：下午 4:30 - 5:00

（距离清迈古城约一小时车程）

克尔乔尔卡伦社区大象：一日游

瑞典式按摩是一种西式理疗按摩，注重“舒适放松”，轻柔地舒缓身体的紧张感。它非常适合那些想要缓解压力、结束一天观光后放松身心，或感到疲劳但又不想承受深层疼痛的人。这种按摩主要针对浅层肌肉，运用流畅、连贯的手法，逐步引导身体进入放松状态。

主要技巧包括：

- 长推按摩，促进血液循环，帮助肌肉放松。

- 揉捏/挤压，减轻紧张和疲劳。

- 轻柔按压穴位和轻拍，温和地唤醒肌肉，避免疼痛。

- 通常会使用按摩油或精油，以营造柔滑舒适的触感，减少摩擦，并通过香气增强放松效果。

许多人欣赏瑞典式按摩的原因在于其“恰到好处”的力度——既不会太重而造成疼痛，也不会太轻而麻木。它适合初学者、不喜欢深层按摩的人，以及那些希望通过按摩放松身心而非针对性地缓解疼痛的人。按摩后，大多数人会感觉身体轻盈，呼吸顺畅，颈部、肩部和上背部的紧张感减轻，睡眠质量提高，情绪也明显平静下来。瑞典式按摩尤其推荐给……这种按摩非常适合经常步行、想要放松身心以消除疲劳的游客；睡眠不足或上半身肌肉紧张、压力过大的上班族；身体有轻微疼痛的人；想要定期按摩以进行自我护理的人；以及想要从轻柔力度开始的初学者。

瑞典式按摩（轻度至中度力度）（1小时）

大象的数量正在持续下降，如今已濒临灭绝。我们是一个致力于保护大象、提升大象福祉的小型社区家庭。在这里，我们让大象在自然环境中自由自在地生活，并致力于为它们提供按照自身方式生存的空间。

您将与我们的大象家庭共度温馨难忘的一天，同时支持以社区为基础的可持续生态旅游。在这一天中，您将有机会喂食大象，从我们的社区团队那里了解它们的生活习性，为它们制作维生素球，并以自然、尊重的方式享受泥浆浴和沐浴等特别时刻。我们还将参观美丽的瀑布，让您放松身心，为此次体验画上圆满的句号。

如果您也希望帮助大象拥有更美好的生活，我们诚挚地邀请您加入我们的关爱行列。

一日大象护理

在经验丰富的珠宝匠的指导下，打造属于你自己的银饰（戒指、手镯、吊坠）。学习焊接、抛光和雕刻技巧。

银饰制作工坊

我们位于清迈市中心的健身房，体现了泰国人民坚韧、稳重、强健的特质，以及与自然和谐共生的美好。我们的健身房不仅仅是一个训练场所，更是您在清迈探索独特新体验、感受泰国精神优雅与力量的理想之地。

这门1.5小时的课程非常适合初学者和中级学员，教练会根据您的经验调整教学内容，确保您安全、自信、愉快地进行训练。您将在宽敞、干净、设施完善的场地内训练，由一位英语教练指导，完成包括热身、基础技术（拳击、踢腿、膝击、肘击、步法）和拳靶练习在内的结构化课程。所有必要的装备均由我们提供，包括手绷带和拳击手套。

正宗泰拳训练体验：市中心

“逃离与探索”一日游：索姆湾传统骑行之旅

出发

在圣瓦莱里-苏尔-索姆集合，领取您当天所需的自行车（含头盔、骑行说明和路线图）。

上午：海滨与沼泽之间

沿着“索姆河谷自行车道”（Véloroute Vallée de Somme）骑行，向海岸方向前进。这条路线将带您穿越沼泽、运河和崎岖海岸线交织的景观，沿途可欣赏壮丽的海景或索姆湾特有的咸水泻湖风光。尽情享受宁静祥和的氛围、清新的海风，或许还可以在水边稍作停留拍照留念。

午餐与休憩

在海边小村庄或运河边的静谧之处享受轻松的休憩时光。您可以自带野餐，或者如果您想品尝传统的法式午餐，也可以选择在当地的小酒馆用餐。宁静的氛围和电动自行车轻柔的节奏，将使这段旅程格外惬意。

下午：探索与悠闲返程

悠闲地骑行返回圣瓦莱里-苏尔-索姆，最后一次欣赏沿途美景。归还自行车后，如果您愿意，可以继续您的旅程，游览村庄或在码头边的露台上享用一杯咖啡。

体验亮点

骑行路线轻松便捷，适合所有人。

沉浸于索姆湾丰富多样的景观：大海、沼泽、乡村和村庄。

自由安排：您可以随时出发，按照自己的节奏骑行，并根据需要调整休息时间。

轻松自在的一天，尽情享受美景和自然风光。

传统（肌肉型）自行车租赁

您是否渴望体验清迈的魅力？清迈素有“北方玫瑰”之称。我们的半日自行车之旅将带您探索这座北部城市鲜为人知的角落和景点，感受历史与文化的完美融合。

我们将沿着宁静葱郁的乡间小路骑行，途经当地社区。

途中，我们会在一座当地寺庙稍作停留，导游将为您详细讲解寺庙的历史和佛教文化。

我们将经过美丽的稻田和果园，并在当地市场享用美味的小吃或新鲜水果。

沿着湄平河骑行，我们将呼吸清迈独特的当地气息。

在旅程的最后，我们将途经历史悠久的维昂库姆坎村。该村由孟莱王于1286年建立，曾短暂作为兰纳帝国的首都，统治了十年之久。我们将参观拥有数百年历史的寺庙和遗址。

参观并拍摄完这些古老遗迹后，我们将骑车返回出发点。

除了探索清迈的隐秘瑰宝，本次行程还将提供休息、补充水分以及在当地餐厅享用泰式简餐（咖喱面）的机会。快骑上自行车，加入我们，开启一段充满乐趣、寓教于乐的清迈文化之旅吧！让我们带您领略这座独特城市中那些鲜为人知的秘密和至今依然蓬勃发展的传统。

我们期待为您服务。

注：由于稻田和果园并非全年盛开，我们保留更改行程的权利。

清迈半日自行车之旅：湄平河、当地市场和兰纳古迹（25公里）

踏上难忘的电动越野摩托车之旅，沿着精心设计的路线（重新）探索索姆湾。

这项活动适合全家参与（14岁及以上），兼具舒适、放松和易用性。稳定且操控直观的摩托车让每个人都能轻松欣赏沿途美景，无需任何特殊技能。

置身于壮丽的全景之中，感受原始自然风光、奇特地理景观和历史遗迹，享受一段独一无二的体验。这是一次充满乐趣、轻松愉悦且令人耳目一新的旅程，适合与家人或朋友分享。

为了获得最佳体验，请携带：

- 闭趾鞋（必需）

- 舒适休闲的服装

- 适合天气的防风外套

- 充满电的手机，记录您的美好回忆！

电动越野摩托车之旅 - 索姆湾 - 2 小时

在我们精心打造每一瓶手工朗姆酒和烈酒的工坊中心，尽情享受一场真正的美食盛宴。在这里，您将亲手酿造每一瓶朗姆酒和烈酒。在一个小时的时间里，沉浸于风味、口感和香气交织的世界，探索我们产品的历史以及其背后的精湛工艺。

深入了解我们的世界和酿造过程后，您将品尝到几款我们自家酿造的佳酿，并佐以精心设计的开胃小菜，以凸显它们的独特风味。在品尝的过程中，您将发现全新的搭配，有时是意想不到的惊喜，有时则是经典的重现，每一口都衬托出我们朗姆酒和烈酒的独特香气、风味和微妙之处。

在酿酒师的亲自指导下，您将探寻每款配方的起源、原料的选择、灵感、传统以及塑造我们朗姆酒和烈酒的故事。这是一次热情、慷慨、真诚的体验——但最重要的是，这是一次真正的美食之旅——旨在唤醒您的感官，让您的味蕾惊喜连连。这是一个值得细细品味、探索发现……并与他人分享的时刻。

感官之旅：开胃酒、风味、朗姆酒和烈酒

跟随一位充满热情的老师，沉浸在吉他的世界中。这位老师毕业于巴黎ATLA音乐学院，并拥有音乐学学位。

他从8岁起就开始学习吉他，拥有超过20年的教学经验。无论您的水平如何：初学者、中级还是高级，他都会指导您。

每节课都根据您的目标量身定制：基础技巧、即兴演奏、节奏、乐理、歌曲学习……您将在一个充满支持和激励的环境中，按照自己的节奏进步。

课程面向初级到中级水平的学员。

吉他或贝斯课程

索姆湾徒步之旅——探索自然宝藏

在一次难忘的徒步之旅中，沉浸于世界上最美丽的海湾之一。您的当地向导对这片土地充满热情，将陪伴您穿越索姆湾壮丽的景色：沙洲、盐沼、河口以及丰富的野生动植物。

行程安排：

轻松舒适的徒步之旅，根据团队步伐调整行程

随着潮汐的涨落，探索不断变化的景色

观察当地野生动物：候鸟、盐沼羔羊，有时还能看到海湾著名的海豹

生动地讲解历史、地质、生态系统和当地文化

只有经验丰富的向导才能讲述的趣闻轶事

完全沉浸于自然之中

索姆湾是一个独一无二的地方，被指定为法国国家级自然保护区。在这里，时间仿佛静止。您的向导将带您远离喧嚣，深入体验原汁原味的自然风光，感受变幻的光影、宁静的氛围和未受破坏的自然美景。

海湾拥有令人叹为观止的全景。您的向导熟知拍摄绝美照片的最佳视角。

漫步索姆湾

体验一整天的大象护理活动，感受与大象进行合乎伦理且充满互动的乐趣。参与者将为大象准备食物和维生素，喂食它们，并了解它们的日常护理和行为习性。活动还包括在自然环境中为大象洗澡，以及与它们一同漫步森林，让您近距离观察它们的活动和生活方式。本次体验强调尊重、学习以及与生活在自然环境中的大象建立深厚的联系，全程不涉及骑乘和任何强迫行为。

与大象共度的一天：伦理照护体验

温油按摩是一种使用温度适宜的温油进行按摩的疗法，旨在让身体逐渐自然地放松。温热的油温有助于更快地放松紧张的肌肉，减轻累积的压力，并提供比普通油按摩更深层的放松。它非常适合疲惫不堪、睡眠不足或因工作和旅行而感到身体僵硬酸痛的时候。

这种按摩的亮点在于从接触的那一刻起就能感受到“温暖、柔软、顺滑”的触感。温热的油能够促进血液和淋巴循环，使身体感觉轻盈舒适，并减轻颈部、肩部、背部、臀部和腿部等容易紧张部位的疲劳感。它还有助于镇静神经系统，如同按下按钮一般，让身体进入真正的恢复模式。

除了放松肌肉之外，温油还能滋润肌肤，减少干燥，使肌肤在按摩后更加柔软。它适合干性皮肤人群、经常待在空调房的人群，以及希望立即看到肌肤健康明显改善的人群。课程结束后，许多人感觉身心轻松、温暖舒适、紧张感减轻，当晚也更容易入睡。

此活动适合以下人群：

- 压力过大、睡眠不足或希望深度放松的人士。

- 因久坐工作、长时间行走或长途旅行而感到身体酸痛的人士。

- 喜欢精油按摩，但希望在按摩过程中获得温暖舒适感的人士。

- 希望在放松身心的同时滋润肌肤的人士。

热油芳香按摩（1小时）

克尔乔克伦社区大象中心 (Kerchor Karen Community Elephants) 提供与众不同的大象体验，由当地克伦族社区运营，秉持可持续发展的理念。您的到访将直接支持社区的大象照护和当地居民的生计。您将首先了解大象福利以及如何安全地与大象相处，然后深入了解社区的日常照护流程，学习如何制作天然药物和矿物质补充剂，以及如何观察大象的基本健康状况和身体状况。

这不仅仅是一次短暂的拍照之旅，而是一次更深入、更有意义的访问，帮助您更全面地了解大象。在整个行程中，您将以尊重自然的方式与大象共度美好时光，喂食它们、陪伴它们散步、近距离观察它们的行为，并在条件允许的情况下为大象提供洗澡/泥浆水疗服务。体验的最后，您将在克尔乔河畔咖啡馆 (The Kerchor River Cafe) 享用传统的泰北套餐，在宁静的河畔环境中度过一段美好的时光。这是一次温馨、富有教育意义且真正具有影响力的社区之旅。

上午班

接送时间：7:30 - 8:30

送回时间：13:30 - 14:00

下午班

接送时间：11:30 - 12:00

送回时间：18:00 - 18:30

（距清迈古城约一小时车程）

克尔乔尔卡伦社区大象：大象专属

在清迈的乌里草药工坊 (Uri Herbs Workshop) 参加我们为期 3 小时的综合健康工作坊，体验泰式传统疗愈的极致享受。本次课程融合了三种古老的疗法，为您提供身心健康的整体解决方案。

第一部分：草药茶调配 首先，您将探索我们的秘方。您将使用香兰叶、蝶豆花和生姜等当地食材，挑选并调配两种专属草药茶。这些茶饮将根据您的健康目标量身定制，例如促进消化、增强免疫力或缓解压力。

第二部分：传统泰式草药吸入器 (Yadom) 制作 接下来，您将学习泰式草药吸入器的制作技艺。我们将提供超过 15 种强效草药和优质精油，您将根据正宗的秘方，制作一款有助于提升思维清晰度和呼吸健康的个性化 Yadom。

第三部分：草药按摩球 (Luk Pra Kob) 最后，您将亲手制作一个传统的草药按摩球，为您的体验画上圆满的句号。您将学习如何配制特定的草药混合物，并掌握泰式按摩中沿用数百年的特殊包裹和捆绑技巧，以缓解肌肉紧张和改善血液循环。

综合草药之旅：泰式草药吸入器、草药茶和草药按摩球工作坊

在我们的沉浸式一小时草药茶调配工作坊中，重新与自然连接，探索泰国传统植物的疗愈力量。工作坊位于清迈的乌里草药工坊 (Uri Herbs Workshop)，将教您如何通过一杯茶这种简单而古老的艺术，制作天然疗愈饮品。

在专家的指导下，您将探索各种泰国当地草药，包括高良姜、柠檬草、生姜、蝶豆花和香兰叶——每一种都因其独特的药用价值而被精心挑选。您将使用我们的秘方，选择两种定制配方，以满足您特定的健康目标，例如舒缓消化、增强免疫力或缓解压力和焦虑。您将掌握识别药用植物的实用技巧，并带走您亲手调配的茶饮，在家中继续您的健康之旅。

正宗泰国草药：草药茶调配工作坊

欢迎来到清迈的Uri Herbs Workshop，参加我们精心打造的1小时Yadom草药吸入器工作坊，开启一段自然疗愈之旅。在这个沉浸式的体验中，您将学习如何根据一位泰国传统医学大师传承下来的正宗配方，亲手制作属于您自己的个性化草药吸入器。

课程伊始，我们将探索超过15种不同的草药成分，每一种都拥有独特的功效，从提神醒脑到舒缓身心，应有尽有。您将学习到这些强效萃取物的古老秘方，以及如何选择最有效的精油，调制出符合您特定健康需求的专属配方——例如提升精神状态、缓解压力或舒缓呼吸道不适。课程结束时，您将带着自己亲手制作的Yadom吸入器以及在家中复刻这种天然疗法的知识满载而归。

DIY正宗泰式草药吸入器工作坊

从清迈出发，享受轻松惬意的全天行程，完美融合了美丽的拍照景点、自然风光和山景，是追求完美旅行体验的游客的理想之选。您将乘坐私人出租车，由一位会说英语的司机（仅司机，不提供导游服务）舒适地出行。在每个景点，您都可以尽情放松，自由探索，之后轻松返回酒店。

08:30 — 清迈酒店接送

您的司机将在您下榻的酒店大堂接您，然后前往湄林地区，沿途欣赏风景如画的山路，呼吸清新的空气。

09:00 — 品尝亚洲名店咖啡

在一家以优美环境和众多拍照点而闻名的热门咖啡馆，开启您轻松惬意的一天——这里是摄影爱好者和咖啡爱好者的理想之选。

（饮品不包含在内）

10:30 — 湄萨洞（彩虹洞）

本次行程的重头戏！探索这座独特的天然洞穴，它以其引人注目的岩层和绚丽多彩的色彩而闻名，因此也被称为“彩虹洞”。对于热爱探索鲜为人知的景点和拍摄壮丽自然风光的旅行者来说，这里是一个绝佳的停留点。

（门票不包含在内，约100泰铢/人）

12:15 — 午餐（当地泰式餐厅）

在沿途的当地餐厅享用简单美味的泰式午餐。

（餐费不包含在内，请在餐厅直接支付）

13:30 — 浪漫玫瑰园（可欣赏山景）

这座迷人的山坡花园拥有全景视野。漫步于鲜花盛开的小径，享受宁静的氛围，并拍摄美丽的照片——是情侣、家庭或任何喜欢放松身心的自然景点的理想之选。

（门票不包含在内，约150泰铢/人）

15:00 — 湄沙瀑布

在清迈最令人心旷神怡的自然景点之一结束一天的行程。沿着轻松的森林小径漫步，在水边放松身心，拍照留念，聆听瀑布潺潺的流水声——这是城市附近完美的自然休憩之所。

16:30 — 返回酒店

私人一日游：彩虹洞、玫瑰园和湄沙瀑布

清迈泰式乡村烹饪体验——乡村实战课程

在距离清迈市区仅 15 分钟车程的宁静乡村厨房，探索真正的泰国风味。这独特的实战烹饪体验在一个美丽的农场进行，四周环绕着稻田、有机香草园和天然池塘，是那些想要体验比普通城市烹饪课更地道风味的旅行者的理想之选。

首先，您将参观当地大型市场，在专业导师的指导下学习如何挑选新鲜的泰国食材。之后，回到乡村厨房，每位学员都将拥有自己的专属烹饪台，设备齐全，让您真正体验烹饪的乐趣。

您将学习如何从零开始制作正宗的泰式菜肴，包括咖喱酱、糯米饭、蘸酱，以及如何像当地人一样平衡各种泰式风味。这是一门为期一天的课程，让您充满信心地在家重现泰式美食。我们欢迎素食者，并提供简单的替代食材（蔬菜或豆腐）。

课程亮点

- 置身乡村，稻田与有机花园环绕

- 参观当地市场，获取食材挑选技巧

- 全程实践操作，每个学员都拥有独立的烹饪台

- 从零开始制作咖喱酱，学习泰式风味平衡技巧

- 烹饪6道菜肴

- 探索有机香草园（闻、摸、尝新鲜香草）

在清迈，体验充满乐趣、寓教于乐且令人难忘的烹饪之旅，感受地道的泰式烹饪，亲身实践，置身于美丽的农场氛围中。

清迈：泰式烹饪农场全天烹饪课程

乡村烹饪体验课

在距离清迈市区仅 15 分钟车程的宁静乡村厨房，探索真正的泰国风味。这堂亲手烹饪课将在风景优美的农场举行，四周环绕着稻田、有机香草园和天然池塘——对于想要体验比城市烹饪课更地道风味的旅行者来说，这里是完美之选。

课程伊始，我们将前往当地大型市场，在专业导师的指导下学习如何挑选新鲜的泰国食材。之后，我们将回到乡村厨房，每位学员都将拥有一个专属的烹饪台，亲自动手体验烹饪的乐趣。

您将学习如何从零开始烹饪经典的泰式菜肴，包括咖喱酱、糯米饭、蘸酱以及泰式风味的平衡。课程结束后，您将充满信心，在家也能轻松复刻这些美味佳肴。我们也欢迎素食者参加，并提供简单的食材替换（蔬菜或豆腐）。

课程选项（半日）

- 上午：接送时间 08:00–08:30 / 返回时间 13:00–13:30

- 下午：接送时间 10:00–10:30 / 返回时间 14:30–15:00

- 晚上：接送时间 15:30–16:00 / 返回时间 19:00–19:30

课程亮点

- 置身于稻田和有机花园环绕的乡村环境中

- 参观当地市场 + 食材挑选技巧

- 全程实践操作，每个学员都拥有独立的烹饪台

- 从零开始制作咖喱酱，学习泰式风味平衡技巧

- 烹饪5道菜肴（半日）

- 探索有机香草园（闻、摸、尝新鲜香草）

在清迈，体验充满乐趣、寓教于乐且令人难忘的烹饪之旅，感受地道的泰式烹饪，亲身实践，置身于美丽的农场氛围中。

清迈：泰国烹饪农场半日烹饪课程

清迈生态家庭滑索体验

在清迈体验环保安全的家庭滑索之旅，翱翔于树梢之间，适合8至70岁的游客。项目周围环绕着郁郁葱葱的丛林美景和全景视野，是希望享受不间断乐趣、饱览壮丽丛林风光和体验高空刺激的家庭和不同年龄段团体的理想之选，而且不会过于刺激。行程从舒适的空调车往返酒店接送开始。抵达丛林后，我们的专业团队将协助您穿戴装备并进行清晰的安全讲解。经验丰富的英语和中文工作人员将全程指导您，并使用高品质的欧洲（法国）设备，确保您的舒适和安全。

享受1.5至2小时的精彩滑索体验，让您有充足的时间以安全有趣的节奏充分体验每一个平台、每一条滑索和每一座空中桥梁。

项目亮点（生态家庭）：

- 21 个平台

- 17 条滑索

- 最长滑索：800 米

- 13 条空中步道

- 1 次绳降

探险结束后，返回基地享用一顿泰式自助餐，放松身心，补充能量。为了让您安心，整个项目均包含急救保险。之后，我们将安全舒适地送您返回酒店。

生态家庭最长滑索 800 米

准备好在清迈体验一场肾上腺素飙升的丛林探险吧！

在泰国最长、最高的滑索项目中，翱翔于树梢之间，周围环绕着郁郁葱葱的丛林美景和壮丽的全景。对于寻求刺激、渴望在一次旅行中体验不间断的乐趣、欣赏壮丽景色并感受高空刺激的冒险家来说，这绝对是完美之选。

您的旅程将从舒适的空调车往返酒店接送开始。抵达丛林场地后，我们的专业团队将协助您穿戴装备并进行清晰的安全讲解。经验丰富的英语和中文工作人员将全程指导您，并使用高品质的欧洲（法国）设备，确保您的舒适和安全。

享受1.5-2小时的精彩滑索体验，让您有充足的时间以安全有趣的节奏，充分体验每一个平台、每一条滑索和每一座空中桥梁。

探险亮点（一站式体验）：

- 33 个平台贯穿整个路线

- 19 条滑索，乐趣不停歇

- 体验最长滑索：800 米，饱览壮丽丛林景色

- 漫步于 13 条空中步道，俯瞰森林高处

- 穿越 5 座空中桥梁，感受额外刺激

- 挑战 1 次绳降

- 在 1 个螺旋楼梯上留下令人惊叹的瞬间（拍照留念的绝佳地点）

探险结束后，返回基地享用泰式自助餐，放松身心，补充能量。为了让您安心，整个行程均包含急救保险。之后，我们将安全舒适地送您返回酒店。

极限丛林最长滑索 800 米

开启一段清迈东南部宁静的一日骑行之旅，每天早上9点从我们的办公室出发。

我们的路线将带您沿着静谧的乡村小路，穿过迷人的小村庄，那里农民们在稻田里辛勤劳作，他们的妻子则在制作精美的陶器工艺品。

骑行穿过稻田时，我们会在当地农舍稍作停留，观看村妇们制作传统的泰式美食，例如米饼、香蕉片和豆酱。当然，您也有机会品尝这些美味佳肴。

我们的旅程将继续前往以精美木雕艺术和家具而闻名的班塔瓦木雕村。在这里，您可以悠闲地享用咖啡，并有时间探索琳琅满目的店铺，欣赏令人惊叹的木雕工艺品。

接下来，我们将参观一个热闹的当地市场，在那里您可以品尝各种新鲜水果和小吃。沿着风景如画的萍河，我们穿行于乡间小路，探索更多当地特产。您是否曾好奇路边售卖的竹制品里都有些什么？在这里，您将一探究竟，并了解其丰富多样的种类。

在这一地区，大多数农民种植各种蔬菜，包括生菜和卷心菜。经过一段愉快的骑行，我们抵达古城威昂昆坎，并在拥有700年历史的契迪连寺稍作停留。在这里，您将欣赏到华富里和缅甸建筑风格的完美融合。

在清迈天堂自行车之旅中，我们将每小时休息片刻，补充水分。停留地点和景点可能会根据季节活动有所调整。本次行程适合所有身体健康且会骑自行车的人士。

加入我们，开启一段难忘的清迈之旅，留下永恒的美好回忆。

注：行程安排和参观地点可能会因不可预见的情况而有所变更。

清迈天堂一日游。

每日下午 16:30 出发，可选择私人团或拼团。

顾名思义，“清迈美食之旅”的精髓在于骑行和味蕾的双重盛宴。清迈拥有琳琅满目的泰式特色美食，是开启美食之旅的理想之选。

我们的骑行之旅将于下午 16:30 从位于 Moo Baan Nai Fun 的集合点出发。伴着夕阳西下，我们将骑行穿梭于清迈城内，开启一段美食之旅。

骑行在清迈的街巷，驻足于路边摊和美食市场，您将体验到丰富多彩的泰北美食，让您的味蕾尽情享受，饱腹满足。除了清迈特色美食，您还将品尝到掸邦或傣族美食。

美食之旅的第一站，我们将带您领略各种美味的家常菜，这些菜肴新鲜可口，方便您带回家与家人朋友分享。您一定会对食材的新鲜度和丰富的选择感到惊喜。在这个市场，我们买了一些小吃和水果来唤醒味蕾。

在继续前往市区之前，我们将参观一座美丽的银庙建筑群，导游会在那里讲解佛教以及清迈的历史和文化。

骑上自行车，穿过狭窄的小巷，我们来到北门市场，在那里品尝烤猪肉或烤鸡。这个市场有很多小吃摊，当地人晚上会来这里用餐。

享用完美味的开胃菜后，我们骑车前往城市中心的“肚脐寺”（Wat Intaking），这里曾是城市中心的柱子所在地，因此得名“肚脐寺”。我们在这里停留片刻，欣赏拥有700年历史的白佛，聆听僧侣诵经。

骑上自行车，经过三王纪念碑，我们前往下一个目的地。夕阳西下，我们前往清迈最大的生鲜市场，了解泰国北部的美食。观看小贩制作辣椒酱，欣赏售卖咖喱、炖菜和汤品的店铺。

来点烤鸡蛋怎么样？或者来点香蕉叶包裹的菜肴？我们会在市场上挑选一些异域水果，留待餐后享用。

购物结束后，我们将骑车穿过唐人街，品尝一碗美味的汤面，作为下一站正餐的开胃菜。

享用完这道美味佳肴后，我们准备前往主餐厅，品尝美味的北部美食。素食者也不用担心，这里有很多选择。

导游会讲解每道菜，并介绍一些清迈的饮食传统。然后，尽情享用吧！您将体验到其他餐厅难得一见的传统美食。晚餐结束时，享用之前在市场上挑选的异域泰国水果。享用完这顿美味的晚餐后，我们将前往最后一站——湄卡空（Mae Kha Klong）。在那里，您可以悠闲地喝杯咖啡，或许还能品尝一些甜点。您可以漫步街头，欣赏当地人和游客在这个迷人的地方拍照留念。

之后，我们将骑行最后一段路程返回集合地点，行程将于晚上 8 点左右结束。

*菜品和品尝项目可能会根据食材供应情况和个人喜好有所调整。请提前告知我们您的需求。

**由于道路封闭和周末活动，周六和周日的行程路线可能会有所调整。

清迈日落美食之旅（17公里）

准备好在清迈体验一场肾上腺素飙升的丛林探险吧！

在泰国最长、最高的滑索项目中，翱翔于树梢之间，周围环绕着郁郁葱葱的丛林美景和壮丽的全景。对于寻求刺激、渴望在一次旅行中体验不间断的乐趣、欣赏壮丽景色并感受高空刺激的冒险家来说，这绝对是完美之选。

您的旅程从舒适的空调车往返酒店接送开始。抵达丛林场地后，我们的专业团队将协助您穿戴装备并进行清晰的安全讲解。经验丰富的英语和中文工作人员将全程指导您，并使用高品质的欧洲（法国）设备，确保您的舒适和安全。

享受2-2.5小时的精彩滑索体验，让您有充足的时间以安全有趣的节奏，充分体验每一个平台、每一条滑索和每一座空中桥梁。

探险亮点（一站式体验）：

- 35 个平台，共 19 条滑索，打造惊险刺激的路线

- 体验最长的滑索（800 米），飞跃丛林树冠，饱览令人叹为观止的美景

- 体验刺激的滑索过山车（1 圈，1100 米）——一次独一无二、令人难忘的旅程

- 挑战一次绳降，感受额外的刺激

- 漫步于 5 座空中桥梁和 13 条空中步道，俯瞰森林美景

- 体验 1 个螺旋楼梯和全景观景点，留下更多精彩瞬间，拍摄令人惊艳的照片

探险结束后，返回基地享用一顿包含泰式自助餐和时令水果的晚餐，放松身心，补充能量。为了让您安心，整个行程均包含急救保险。之后，我们将安全舒适地送您返回酒店。

终极丛林滑索+过山车（800米和1100米）

体验泰拳与大象护理的独特融合，感受泰国文化与自然的魅力。活动伊始，您将参加泰拳课程，在经验丰富的教练指导下学习基本技巧、动作和体能训练。此活动适合初学者，注重体能、纪律和文化理解。

训练结束后，您将在自然环境中体验以人道方式关爱大象的活动。您将准备食物或维生素，喂食大象，并花时间观察它们，与它们并肩漫步。整个过程尊重自然，不涉及骑乘或强迫行为。

这项体验将体能训练与关爱完美结合，为您带来平衡的一天，既展现了泰国武术传统，又体现了负责任的大象护理理念，是那些渴望沉浸于泰国文化并体验有意义的野生动物互动的人士的理想之选。

泰拳与大象护理体验

这个半日体验融合了符合伦理的大象护理、轻松的探险和宁静的自然探索，是希望在一天之内与自然、当地生活和户外活动进行有意义互动的旅行者的理想之选。

行程首先是大象护理，参与者将以尊重和负责任的方式了解大象。您将在大象的自然栖息地与它们相遇，深入了解它们的行为、日常作息和基本健康护理。活动可能包括准备食物或维生素、喂食大象以及在森林环境中与它们同行。我们注重动物福利和保护——禁止骑乘、使用钩子和进行任何强迫性互动。

接下来，您将体验刺激的滑索之旅，穿梭于周围的自然景观之中。在森林和溪流之上滑行，同时饱览群山的全景。这项活动兼具乐趣、冒险和安全，全程配备标准装备并有训练有素的工作人员指导。

体验的最后一站是竹筏漂流，您将乘坐传统的竹筏，沿着平缓的河流享受一段轻松的旅程。在风景如画的河岸边悠闲漂流，享受宁静的氛围，拍照留念，欣赏河岸边的自然美景和淳朴的当地生活。

此行程适合所有年龄段，是希望在半日游中体验教育、探险和放松的完美结合。它融合了自然保护、户外探险和沉浸式自然体验，为您带来均衡的旅程。

注：活动顺序可能根据天气情况和当日适宜程度进行调整。

清迈：大象护理和丛林探险体验

告别清迈，向北前往清莱，开启一日游。清莱拥有泰国一些最令人难忘的现代寺庙。如果您想在一天之内高效、节奏适宜地游览泰国北部必游景点，而无需操心交通和时间安排，那么这条线路是您的理想之选。

您的第一站是湄卡占温泉 (Mae Kachan Hot Springs)，在这里您可以舒展筋骨、享用小吃、补充能量，为继续深入清莱做好准备（温泉禁止游泳，但这里是绝佳的拍照和休息场所）。

参观山地部落/长颈族村落，了解当地传统，与工匠交流，并欣赏手工工艺品（可能需要支付门票）。

接下来，我们将前往标志性景点：

白庙 (Wat Rong Khun)

这座现代艺术杰作通体洁白，饰以精美的细节和闪闪发光的玻璃。它是泰国最受摄影师青睐的寺庙之一，完美融合了精神象征意义和令人惊叹的现代艺术。

蓝寺（Wat Rong Suea Ten）

寺庙以深邃的蓝色和金色交相辉映，饰以气势恢宏的龙形图案，内部供奉着一尊宁静祥和的佛像。与传统寺庙相比，这里的色彩和氛围独具特色。

怀普拉康寺（Huay Pla Kang）

以其高耸入云的观音像和引人注目的多层佛塔而闻名。攀登至塔顶，可饱览全景，并探索寺庙建筑群中精美的雕刻和静谧的角落。

预计这将是充实而又收获满满的一天，您将有充足的拍照机会，领略丰富的文化亮点，并在傍晚顺利返回清迈。

行程亮点

清迈 → 湄卡占温泉 → 山地部落/长颈族村落 → 白庙 → 午餐 → 蓝庙 → 怀普拉康寺 → 返回清迈

空调车接送

持证导游（英文）

携带物品

舒适的鞋子、适合参观寺庙的得体服装（遮盖肩膀和膝盖）、防晒霜、帽子、太阳镜、驱蚊剂、护照/身份证、轻便外套（巴士空调车内有）

从清迈到清莱：标志性寺庙探险 + 温泉之旅

一天之内体验两处令人难忘的自然胜地：首先是丹特瓦达“天使之地”，这里拥有梦幻般的拍照点和宁静的森林漫步；随后是著名的布阿通粘性瀑布，您可以攀爬瀑布而不会滑倒。轻松有趣，是拍摄难忘照片的绝佳地点。

逃离都市喧嚣，在清迈绿意盎然的乡村度过一天，体验童话般的景色与真正的丛林探险的完美融合。

首先前往丹特瓦达“天使之地”，这是一个设计精美的森林公园，专为放松身心和摄影而打造。漫步于雾气缭绕的小径、瀑布、溪流、郁郁葱葱的花园和隐秘的角落，仿佛置身梦境。您可以尽情拍摄令人惊艳的照片，享受宁静的氛围，还可以在咖啡馆小酌一杯（可选）。

接下来，前往当天的重头戏：布阿通粘性瀑布，清迈最独特的自然奇观之一。由于富含矿物质的石灰岩，岩石天然防滑，您可以赤脚自信地行走和攀爬层叠的瀑布。感受清凉的流水，呼吸清新的丛林空气，享受适合大多数体能水平的趣味挑战。

本次旅行旨在提供便捷的行程安排和令人惊艳的体验：舒适的交通、清新的自然风光，以及那些您在旅行结束后仍会津津乐道的景点。

酒店接送（清迈）→ 丹特瓦达天使公园 → 粘性瀑布 → 返回清迈

携带物品

泳衣或换洗衣物、毛巾、舒适的衣物、防滑水鞋/凉鞋、防晒霜、手机/相机防水袋

攀登黏糊糊的瀑布 + 梦幻天使公园逃脱

逃离都市喧嚣，在清迈青山环绕的山峦间享受一整天的悠闲时光：湄甘蓬村、森林瀑布、全景咖啡馆以及标志性的巨型树屋咖啡馆——全程配备英语司机，并留有充足的自由时间，让您按照自己的节奏探索。

在清迈乡村凉爽的山间空气中，度过轻松惬意的一天。瀑布、传统木屋和郁郁葱葱的山谷景色，为您打造完美的城市避世之所。

行程从早上 8:30 左右在清迈的酒店接您开始，随后驱车前往山区（约 1 小时 30 分钟）。首先，我们将探索湄甘蓬，这是该地区最迷人的山村之一，以其宁静的氛围、当地咖啡馆和原汁原味的生活方式而闻名。漫步于蜿蜒的小巷，驻足拍照，尽情享受泰国北部悠闲的生活节奏。

接下来，我们将漫步于茂密的森林，前往湄甘蓬瀑布 (Mae Kampong Waterfall)。这座美丽的多层瀑布被绿树环绕，是您休憩放松、拍摄自然风光的理想之选。请注意：由于道路崎岖，普通车辆难以通行，前往瀑布需要当地司机/接驳车接送。费用约为每人 150 泰铢（现场支付）。

您还将参观一家可以俯瞰山谷全景的观景咖啡馆（拍摄标志性照片的绝佳地点）。午餐方面，您的司机可以推荐一家当地特色餐厅（午餐费用自理，您可以自由选择）。

行程的最后，我们将体验重头戏：清迈巨型咖啡馆 (Giant Chiangmai Café)。这是一家独特的树顶咖啡馆，围绕着一棵参天大树而建。您可以漫步于木质空中桥梁，欣赏丛林美景，并在返回清迈之前，悠闲地享用一杯饮品。

本次行程旨在为您打造轻松、灵活且个性化的体验，配备友好的司机、便捷的交通工具，并在每个景点预留充足的自由活动时间。

酒店接送（清迈市区）→ 湄甘蓬地区 → 瀑布游览 → 村庄自由活动 → 观景台咖啡馆 → 巨人咖啡馆 → 返回酒店

别忘了：

舒适的鞋子、轻便外套（山风）、防晒霜、帽子、相机、备用水

湄甘榜村、瀑布和巨型树屋咖啡馆

踏入自然养生的世界，体验这2小时的专注实践课程。您将学习如何运用泰国植物的力量，调制滋养身心的疗方。

第一部分：草药茶饮 我们首先探索泰国草药茶饮的世界。您将使用我们的秘方，选择两种定制配方，针对您特定的健康问题，例如消化、压力或免疫力提升。您将学习如何使用生姜、香兰叶和蝶豆花等传统草药，并了解如何调制才能最大程度地发挥它们的药用价值。

第二部分：定制Yadom吸入器 接下来，您将学习如何制作属于您自己的Yadom（草药吸入器）。基于正宗的秘方，您将探索超过15种不同的草药成分和优质精油。这将使您能够调制出一种独特的配方，满足您的个人需求，无论您需要的是头脑清醒、呼吸顺畅还是缓解压力。

工作坊结束时，您将带走三件手工制作的产品（两种混合茶和一种亚多姆茶）以及传统知识，以便在家中继续您的健康之旅。

DIY 泰式健康：花草茶和 Thai Yadom 吸入器工作坊

远离熙熙攘攘的旅游路线，在清迈的Doi Saket体验一次真正的丛林徒步之旅。酒店接送后，您将前往一个静谧的山村，然后开始深入原始森林的徒步之旅。沿途，您的向导将分享当地的见闻，包括传统的克伦族山地生活以及您可能在徒步路线上看到的当地草药。

这条路线部分路段颇具挑战性，需要稳健的步伐和良好的体能，但绝对值得。最终的奖励是丛林深处隐藏的一处瀑布，这里是休息、消暑、聆听大自然宁静之声的理想之地。

徒步途中，您将享用打包好的午餐，包括小吃和泰式点心，并提供素食选择。徒步结束后，您将返回村庄，享用新鲜水果和当地草药茶或咖啡，放松身心，然后返回酒店。对于渴望远离喧嚣、体验更原汁原味丛林风情的冒险旅行者来说，这无疑是完美之选。

徒步行程：

早上 8:00 至 8:30 左右，从您在清迈的酒店接您。

- 驱车前往 Doi Saket 地区，抵达一个宁静的山村。

- 在当地向导的带领下，开始一段人迹罕至的丛林徒步之旅。

- 享用午餐（提供打包餐食、小吃和泰式点心，另有素食可选）。

- 前往一处隐秘的丛林瀑布，游泳、消暑、放松身心。

- 返回村庄，享用新鲜水果和草药茶或咖啡，悠闲地休息。

下午 17:00 至 17:30 左右，送您返回清迈酒店。

全天多伊萨克特丛林徒步 + 隐秘瀑布（远离喧嚣）

清迈大象保护区提供符合伦理道德且对大象友好的体验，坐落在宁静的自然环境中，是希望以尊重的方式近距离接触大象而不打扰它们的旅行者的理想之选。这里的大象从不被迫劳动，不骑乘，不使用钩子或铁链。您将通过与团队一起参与的实践活动，深入了解大象的生活和行为，例如制作维生素球来补充它们的营养、喂食，以及在适当的时候与它们一起享受泥浆浴和洗澡等温馨时刻。

大象护理项目结束后，您还可以前往清凉的瀑布，体验趣味十足的竹筏漂流，将动物福利与清迈美丽的自然风光完美结合，度过意义非凡且令人难忘的一天。

温柔大象护理日 - 瀑布和竹筏漂流

清迈的克尔乔大象生态公园（Kerchor Elephant Eco Park）由当地克伦族社区运营，致力于打造可持续发展的、对大象友好的体验。在这里，大象被视为家人。公园内禁止骑乘，大象可以自由展现其自然习性。大部分旅游收入直接用于支持大象的照料和当地居民的生计，包括牧草和栖息地维护、兽医护理以及救援相关费用。

您将首先参加大象福利和安全简报会，然后深入了解当地社区的日常照料流程，获得更深刻、更有意义的体验。

上午场

接送时间：上午 7:00 - 7:30

送回时间：下午 12:30 - 1:00

下午场

接送时间：下午 1:00 - 1:30

送回时间：下午 6:00 - 6:30

（距离清迈古城约一小时车程）

克尔乔尔卡伦社区大象：半日大象之旅

专为肌肉高强度使用人群设计的运动精油按摩，让您的身体焕然一新。如果您经常运动——跑步、健身、骑行、进行各种运动或整日步行，并感到肌肉僵硬疲惫——您无需让酸痛累积，更不必担心受伤。运动精油按摩是针对性恢复的理想之选。这种按摩手法专注于深层肌肉放松，增强柔韧性，缓解肌肉紧张，并显著恢复身体的轻盈舒适感。

如果您想要的不仅仅是普通的放松，那么这款按摩是您的理想之选。它着重于真正高强度使用的肌肉，例如背部、肩部、颈部、肩胛骨、臀部、大腿、小腿以及因重复使用而累积紧张的部位。您将感受到精准而有力的按摩手法，它有助于释放肌肉结节，缓解僵硬，并改善身体活动能力。按摩后，许多人感觉身体更加轻盈，柔韧性更强，并充满信心地重返他们喜爱的运动。

如果您感觉肌肉僵硬、疲劳，或者想要提高柔韧性为下一次锻炼做好准备，现在就预订运动精油按摩，让您的身体感觉轻盈、灵活，随时准备再次出发——您可以立即体验到这种感觉。

运动精油按摩：深层肌肉放松（1 小时）

深层组织按摩是一种注重“深层按压”的按摩方式，旨在作用于深层肌肉、肌腱和筋膜——这些部位常常因久坐、压力或过度使用而变得紧张僵硬。这种按摩手法比普通放松按摩力度更大，通常采用缓慢、深层且精准的按压，以释放深层肌肉结节，缓解慢性疼痛。

深层组织按摩非常适合患有办公室综合症的人群，例如颈部、肩部、腰部和肩胛骨紧张，或因重复性动作而感到肌肉结节的人群。它也适合经常运动（跑步、健身、骑自行车、进行体育运动或整天步行）并容易出现肌肉疲劳的人群。深层按压有助于肌肉放松、增加柔韧性、减轻紧张感，并改善动作的流畅性。

按摩过程中，您可能会在某些部位感到较强的压力，尤其是在肌肉紧张或“肌肉结节”较明显的地方。但是，按摩师通常会根据您的身体状况调整按压力度，以达到最佳且安全的效果。疗程结束后，许多人感觉身体轻盈，肩膀放松，颈部活动自如，背部不再那么紧张，累积的疲劳感也明显缓解。本产品既适合运动后恢复，也适合想要缓解疼痛的人士。

深层组织按摩：缓解慢性疼痛和紧张（1小时）

芳香按摩是一种以植物和草药精油为主要成分的放松按摩。它的独特之处在于将轻柔的按摩手法与芳香疗法的功效相结合，帮助舒缓身心、减轻压力，促进自然恢复。如果您感到疲惫、压力过大，或者只是想放松一下，芳香按摩都是理想之选。

这种按摩注重持续轻柔到中等力度的按摩手法，旨在带来舒适和放松。它避免了泰式按摩的重压或深层组织按摩，因此非常适合那些喜欢更温和的按摩方式或想要放松按摩而非针对性地缓解疼痛的人士。按摩过程中，精油的香气有助于放松心情、减轻焦虑，并潜移默化地促进深呼吸。

除了放松身心，精油还能滋润肌肤，减少干燥，令肌肤更加柔软。它非常适合在观光游览前或漫长的一天探索之后，帮助您重焕活力。许多顾客表示，按摩后感觉身心轻盈、平静，睡眠也更加安稳。

适用人群：

- 压力过大、睡眠不足或想要放松身心的人士。

- 轻度疲劳的人士。 适合经常旅行/观光的人士：

- 喜欢香氛并希望同时滋养肌肤的人士。

- 不喜欢力度较大的按摩，但渴望深度放松的人士。

精油舒缓芳香按摩（1小时）

泰式运动按摩旨在恢复肌肉功能，提升运动表现。它尤其适合那些经常进行高强度运动、跑步、健身、骑行或长时间步行，并感到肌肉紧张和疲劳的人士。其核心在于针对过度使用和长期紧张的肌肉进行“精准”按摩，结合指压、深层组织按摩和拉伸技巧，系统性地放松身体。

本课程着重于减轻因重复使用肌肉而引起的疼痛、僵硬和紧张。它有助于释放肌肉结节，增强柔韧性，恢复肌肉流畅性，同时促进血液循环，从而加快运动或剧烈活动后的恢复。许多学员在课程结束后感觉身体更加轻盈，拉伸更加到位，并充满信心地重返运动。

泰式运动按摩（深度放松+拉伸）（90分钟）

办公室综合症按摩旨在缓解因长时间伏案工作、使用电脑、开车或保持重复性姿势而引起的疼痛和紧张。这会导致肌肉僵硬，并在颈部、肩部、背部和肩胛骨处形成“紧张结节”。许多人会出现耸肩、颈部僵硬、颈部活动受限、肩胛骨疼痛、上背部疼痛或持续的紧绷或拉扯感等症状。本课程专注于针对性肌肉放松，以恢复身体平衡并改善活动能力。

按摩重点在于按压穴位和释放经常使用部位的紧张结节，并结合拉伸来打开颈部、肩部和背部的活动范围。这有助于减轻僵硬感，促进更放松的姿势。按摩师会结合多种技巧来应对特定的症状，例如深层组织按摩以触及长期紧张的深层肌肉，泰式按摩结合拉伸以放松肌腱并增加柔韧性，以及精油按摩以促进持续的肌肉放松，从而带来舒缓舒适的感受，避免痉挛。

疗程结束后，许多患者立即感受到颈部和肩部轻松许多，肩膀下垂的情况有所改善，呼吸更加顺畅，背部和肩胛骨的紧张感减轻，活动能力也得到提升。这非常适合那些因办公室工作而长期饱受疼痛折磨的人，或者那些希望“重置”身体，让自己感觉舒适，轻松应对日常生活，摆脱慢性疼痛困扰的人。

办公室综合症按摩：颈肩背部舒缓（1 小时）

泰式精油按摩结合了传统泰式按摩的益处和使用精油（或草药膏）带来的舒适感。它保留了泰式穴位按摩和拉伸技巧，能够有效缓解紧张和疲劳，而精油的加入则带来更加柔和、舒适和放松的体验。

其主要优势在于，与干式泰式按摩相比，精油按摩能够减轻穴位按摩带来的疼痛感，因为精油的使用使得按摩更加轻柔、持续，肌肉也更容易放松。对于那些想要体验泰式按摩的强劲感受却又不想承受疼痛的人来说，或者想要同时缓解紧张和放松身心的人来说，泰式精油按摩都是理想之选。此外，精油还能滋润肌肤，减少干燥，令肌肤在按摩后更加柔软。无论是在疲惫的一天之后、观光游览之后，还是想要快速有效地放松身心，泰式精油按摩都是完美之选。

传统泰式精油按摩（柔滑舒缓）（1小时）

足部按摩是一种有助于放松身心、缓解一天劳累的疗法，无论是长时间行走、站立、辛勤工作，还是长时间行走导致脚底和小腿肌肉紧张，都能有效缓解腿部疲劳。足部按摩的重点在于运用有节奏的按压、揉捏和抚摸手法，刺激足底各个穴位，促进血液循环，使双腿感觉更轻盈，显著减轻疲劳和累积的肌肉紧张。

按摩范围涵盖从脚趾、足中部、足弓、足跟到跟腱的各个部位，这些部位在长时间行走或站立后往往会感到紧张和疼痛。按摩这些穴位有助于缓解足部和腿部肌肉的紧张，减轻“腿部沉重感”，使负重行走更加舒适。

足部按摩：促进血液循环，深度放松（1小时）

泰式按摩，又称传统泰式按摩，是泰国的一种按摩方式。它是泰国传统医学的一个分支，注重按压、揉捏、挤压、弯曲、拉伸以及热敷等手法。它通常被称为“传统泰式按摩”，有证据表明其起源于印度。

泰式按摩（1小时）

离开清迈，开启一段意义非凡、令人心旷神怡的清晨之旅，与大象亲密接触。没有表演，没有骑乘，您将专注于观察它们在森林中自然而然地生活。

早上 8:00 接您后，您将驱车前往位于湄旺的一家秉持伦理道德的大象保护区，沿途风景优美，车程约 1 小时 40 分钟。这里摒弃了传统的大象旅游活动，致力于打造更加人性化的大象保护模式。游客可以在安全的距离内观察大象，了解它们的行为、保护工作以及象夫的工作。

抵达后，您的专属英语导游将全程陪伴，帮助您充分体验此次行程——讲解您所看到的景象，解答您的疑问，并确保整个过程平静而尊重。您将漫步于自然观赏区，欣赏大象们悠闲地吃草、社交、在泥潭中嬉戏或休息——一切都按照它们自己的节奏进行。

行程结束后，您还将享用一顿丰盛的泰式餐点。

然后就该返回了，大约下午 2:30 到达清迈。

道德大象观察半日游（团体游）——含午餐

犒劳自己一个时尚、宁静且靠近市区的清晨，如果您想体验真正的清迈风情，又不想花费数小时奔波在路上，这将是您的完美之选。

早上 8:30 酒店接客后，我们将前往清迈一家时尚咖啡馆，这里尤其受亚洲游客的喜爱，也是绝佳的拍照地点。清晨的咖啡馆格外安静，您可以尽情享受柔和的光线和优美的早餐环境。您将有大约 1 小时的时间享用早餐和咖啡（费用不包含在行程价格中）。

接下来，我们将从都市风情切换到自然气息，进行一段轻松的短途徒步，感受清新的空气和葱郁的绿意——之后前往帕拉寺 (Wat Pa Lat)，这是一座以其宁静祥和的氛围而闻名的森林寺庙。

最后，我们将前往瀑布，这是清迈附近最容易到达的瀑布之一。根据季节的不同，您或许可以在瀑布下消暑（水位会有所变化）。

这次旅行的所有景点都离清迈市中心不远，非常适合半日游：可以拍出很棒的照片，欣赏自然风光，体验当地文化——无需长途驾车。

半日“Instagram早餐”+迷你徒步+森林寺庙+瀑布（私人定制游）

清晨，让我们以“隐秘的清迈”魅力开启新的一天——呼吸着清新的丛林空气，漫步在翠绿的小径，聆听着潺潺流水声。

早上 8:30 从酒店接您后，我们将远离喧嚣的城市，前往郁郁葱葱的湄林山。您的专属英语导游将带领您沿着绿树成荫的林间小径，进行一段美妙的 2 小时徒步之旅。途中，我们将跨越岩石和潺潺溪流，并多次停下来拍照留念。最终，我们将抵达宁静祥和的怀通陶瀑布区，在那里您可以尽情放松身心，感受真正的热带丛林氛围。

之后，我们将放慢节奏，体验当地生活：前往清迈著名的椰子市场（周五/周六/周日开放）。想象一下，新鲜的椰子汁、香甜的当地小吃、琳琅满目的手工艺品摊位，以及那份令人流连忘返的悠闲乡村气息。

您将于下午 1:30 左右返回酒店——精神焕发，活力满满，相机里也满满都是美丽的自然风光照片。

私人旅游（1-4 人）• 英语导游 • 上午 8:30 – 下午 1:30

半日瀑布徒步+椰子市场（私人定制游）

清迈半日大象护理体验

在自然环境中，与大象共度轻松愉快的半日时光。友善的象夫将全程陪伴您，并分享大象护理方面的知识。如果您想在轻松愉快的氛围中学习，这将是一个绝佳的选择。

体验内容：

- 与象夫一起制作营养丰富的维生素球，并学习大象的基本饮食和日常护理知识

- 在工作人员的指导下喂食新鲜食物

- 在自然环境中享受河边嬉戏/沐浴的乐趣（视天气和当日情况而定）

- 在自然环境中拍摄精美照片，记录与大象的难忘瞬间

行程安排及接送：

上午场：8:30 酒店接送

下午场：11:30 酒店接送

适合所有年龄段，轻松愉快的体验，是您在清迈度过充实而有意义的半日活动的完美之选。

与大象亲密接触：清迈半日托体验

位于清迈市中心的现代化康复养生中心，提供全天通票。您可以尽情享受冷热交替的体验，包括桑拿、冰浴和游泳池，之后再品尝健康美味的泰式和国际佳肴，补充能量。想要更深入地放松身心？

您还可以选择按摩服务，在电视房放松身心，或玩玩电子游戏和棋盘游戏。

全新装修，热情友好的员工，免费停车，并提供可选的过夜客房，满足您恢复活力、焕发精神、重拾美好感受的一切所需。

清迈桑拿和冰浴恢复

如果您正在寻找一段意义非凡的清迈之旅，想要体验历史、文化和令人叹为观止的寺庙风光，那么这条路线绝对是您的理想之选。行程从位于清迈南部的维昂昆坎（Wiang Kum Kam）考古遗址开始，这里古老的寺庙遗迹展现了清迈早期的历史。您可以乘坐迷人的马车，聆听讲述这座被遗忘的城市的故事，感受它的魅力。

接下来，我们将前往素贴寺（Doi Suthep Temple），它是泰国最神圣的朝圣地之一，可以俯瞰清迈令人叹为观止的全景。行程的最后一站是帕拉寺（Wat Pha Lat），这座“隐秘寺庙”坐落在郁郁葱葱的自然环境中，以其宁静祥和的氛围和融合了兰纳和缅甸风格的精美建筑而闻名。

上午 8:30 至 9:00 之间从您位于清迈市中心的酒店接您

- 参观清迈南部的考古遗址威昂昆坎 (Wiang Kum Kam)

- 乘坐马车游览，了解威昂昆坎的历史

- 午餐休息

- 参观泰国最神圣的朝圣地之一——素贴寺 (Doi Suthep Temple)

- 参观隐秘的帕拉寺 (Wat Pha Lat)，感受其融合了自然美景与兰纳和缅甸传统建筑风格的魅力

下午 4:00 至 4:30 左右返回酒店

一日探索：隐藏的寺庙-苏特普山-威昂库姆坎，清迈南部的一处考古遗址。

这趟一日游将一次意义非凡、与大象亲密接触的体验与茵他侬国家公园的必游景点完美结合。您将首先前往大象营地，在自然和谐的环境中与大象共度美好时光，包括喂食和亲手照料它们。之后，您将前往茵他侬国家公园，呼吸清新的山间空气，探索公园的标志性景点，从泰国最高峰和壮丽的全景到令人叹为观止的瓦奇拉坦瀑布（清迈最具标志性的拍照地点之一）。

对于想要在轻松自在的一天内体验自然风光、文化底蕴和难忘经历的旅行者来说，这无疑是理想之选。

早上 7:00 至 7:30 从您的酒店接您

- 风景优美的车程，约 1.5 小时

- 抵达大象营

- 喂食大象，享受近距离与大象亲密接触的体验

- 在自然环境中协助大象洗澡

- 驱车前往茵他侬国家公园（约 1 小时）

- 午餐休息

- 参观泰国最高峰

- 游览国王塔和王后塔

- 游览瓦奇拉坦瀑布

下午 6:00 至 6:30 左右返回酒店

一日大象护理 + 茵他侬国家公园

这是一次为期两天一夜的旅行，带您远离城市喧嚣，呼吸新鲜空气，欣赏美丽的自然风光，体验宁静的河畔氛围，完美契合那些寻求放松与轻度探险完美平衡的旅行者。途中，您将在当地市场停留，体验当地人的日常生活；随后，您将参与大象护理活动，与大象亲密接触，聆听当地社区的故事和见解。

您还将有机会参观克伦族村落，欣赏瀑布等周边自然美景，最后以一段令人难忘的竹筏漂流之旅完美收官——缓慢而风景如画，令人神清气爽。

夜晚，您将入住地道的当地民宿，与当地社区共度良宵，体验真正的沉浸式生活。

第一天：

- 上午 8:00-8:30 酒店接送

- 前往当地市场购买旅行所需物品

- 体验符合伦理的大象护理（喂食和洗澡）

- 徒步约 3-4 小时，穿越美丽的自然风光、稻田和风景优美的观景点

- 享用当地特色午餐

- 继续徒步前往克伦族村落

- 入住当地民宿

第二天：

- 享用早餐（含咖啡或茶）

- 开始 3-4 小时的丛林徒步之旅，穿越人迹罕至的小径，欣赏壮丽景色

- 享用当地特色午餐

- 在瀑布下游泳放松

- 体验约 30-45 分钟的竹筏漂流

- 下午 5:00-5:30 返回酒店

2天1夜自然徒步与社区体验

两天精彩旅程，探索泰国最高峰

参加我们精心策划的两天生态探险之旅，以前所未有的方式体验茵他侬山的自然奇观和文化底蕴。在当地克伦族向导的带领下，徒步穿越郁郁葱葱的森林小径，植树造林，帮助恢复生态系统，并在传统的克伦族村落过夜。第二天，您将探索泰国最高峰的顶峰，漫步于风景如画的安卡步道，并参观标志性的皇家佛塔。

对于渴望深入体验泰国风土人情的旅行者来说，这次探险之旅堪称完美之选。它将自然保护、文化体验和令人叹为观止的自然风光完美融合，为您打造一段难忘的旅程。

生态探险之旅概览

第一天：徒步、志愿服务和民宿体验

上午 9:00：酒店接送及风景优美的车程

从清迈出发前往茵他侬国家公园，沿途欣赏稻田、山丘和森林的壮丽景色。

上午 10:30：抵达湄克朗銮村

与您的克伦族主人见面，了解他们与土地的联系、可持续耕作方式以及保护森林的重要性。

上午 11:00：丛林徒步之旅开始

在克伦族向导的带领下，漫步于生机勃勃的丛林小径、层层叠叠的梯田和静谧的溪流之间，聆听他们讲解当地动植物的知识。

中午 12:30：植树造林

参与植树活动，亲身参与森林恢复，为长期的生物多样性保护贡献力量。

下午 1:30：国家公园午餐

在凉爽的山间空气中，享用以当地新鲜食材烹制的传统午餐。

下午 2:30：可持续咖啡体验

参观克伦族小型咖啡农场，了解传统的环保种植方法。一边品尝新鲜的山间咖啡，一边欣赏美景。

下午 4 点：结束徒步并返回村庄

结束徒步之旅，入住您的克伦族民宿。享用传统晚餐，在星空下与主人分享故事。

第二天：登顶、佛塔和云雾林步道

上午 7:30 – 在村庄享用早餐

在清新的山间空气中醒来，享用简单而丰盛的早餐。

上午 9:00：前往茵他侬山顶峰

攀登至泰国最高峰。

上午 10:00：参观皇家佛塔

惊叹于为纪念国王和王后而建的标志性双塔，周围环绕着迷人的花园和壮丽的全景。

上午 11:00：徒步安卡自然步道

沿着一条短小的架空木栈道，漫步于神奇的云雾林中。在公园最迷人的区域之一，探索珍稀苔藓、兰花和高海拔生物多样性。

下午 12:30：山顶野餐午餐

在凉爽的山间空气中享用清淡的午餐，同时饱览茵他侬山的壮丽景色。

下午 1:30：启程返回清迈

告别高原，带着满满的感动和难忘的回忆踏上归途。

下午 4:00：抵达清迈

带着对这片土地、这里的人民以及您在保护这片土地中所扮演的角色的更深刻的理解返回。

我们的私人定制行程提供两条根据您的兴趣量身定制的路线，让您在专属导游的带领下，灵活地按照自己的节奏享受一天的旅程。无论您是为了探险、体验文化还是关注植树造林的影响而来，这趟一日游都将为您带来一段难忘的体验！

茵他侬山2天1夜生态徒步登顶之旅：卡伦族民宿+植树+皇家佛塔：私人团体游

一日游带您远离城市喧嚣，呼吸新鲜空气，欣赏秀丽自然风光，感受宁静的河畔氛围，完美平衡放松与轻度探险，是寻求身心平衡的理想之选。途中，您将在当地集市驻足，体验当地人的日常生活；随后，您将参与大象护理活动，与大象亲密接触，聆听当地社区的故事和见解。您还将有机会参观克伦族村落，欣赏瀑布等周边自然美景，最后以一次令人难忘的竹筏漂流之旅完美收官——缓慢而悠闲，风景如画，令人神清气爽。

酒店接送时间：上午 8:00 至 8:30

- 前往当地市场购买旅行所需物品

- 体验符合伦理的大象护理（喂食和洗澡）

- 徒步约 3-4 小时，穿越偏远丛林小径，沿途欣赏壮丽景色，前往克伦族村落，欣赏美丽的自然风光、稻田和风景优美的观景点

- 享用当地特色午餐

- 在瀑布下游泳放松

- 体验约 30-45 分钟的竹筏漂流

下午 4:30 至 5:00 返回酒店

轻松的一日自然徒步和社区体验

以有意义的方式探索泰国最高峰

参加独一无二的环保一日游，探索泰国最高峰茵他侬山的自然美景和丰富的文化底蕴。徒步穿越茂密的森林，与克伦族山地部落交流，品尝当地种植的咖啡，并在沿途参与植树活动，为森林恢复贡献一份力量。

对于渴望体验有意义的冒险之旅的旅行者来说，这是一次完美的选择：您的每一步都将支持森林恢复、社区福祉和文化保护。

一日行程概览

上午 8:00：酒店接送及风景之旅

从清迈出发，前往茵他侬国家公园，沿途欣赏不断变化的风景。

上午 9:30-10:00：抵达湄克朗銮村

与克伦族部落见面，了解他们与森林的深厚联系、可持续农业以及他们在保护当地生态系统方面所扮演的角色。

上午 10:00：开始导览徒步

跟随克伦族向导，穿越郁郁葱葱的丛林小径、梯田和小型瀑布。步道蜿蜒穿过生物多样性丰富的森林，沿途设有多个拍照点，让您深入了解当地的动植物。

上午 11:30：植树活动

在步道旁的特别植树造林点稍作停留。种植本地树种和果树，为森林提供支持，并为野生动物和当地社区带来长期的益处。了解植树造林为何对茵他侬山的未来至关重要。

下午 12:30：瀑布旁丛林午餐

在美丽的瀑布旁，呼吸着凉爽的山间空气，享用以当地新鲜食材烹制的野餐式午餐。

下午 1:30：与克伦族农民共饮咖啡

参观一个小型社区咖啡农场，了解可持续的种植和烘焙技术。品尝产自高地的新鲜阿拉比卡咖啡。

下午 2:30：徒步行程最后阶段及返回村庄

结束徒步之旅，返回湄克朗銮稍作休息，然后返回清迈。

下午 5:30：抵达清迈

带着新结识的朋友、难忘的回忆以及此行对当地环境产生积极影响的认知满载而归。

我们的私人定制行程可根据您的兴趣量身打造，让您在专属导游的带领下，灵活地按照自己的节奏享受旅程。

无论您是为了探险、体验文化还是关注植树造林的成果而来，这趟一日游都将为您带来一段难忘的体验！

茵他侬山生态徒步及植树 + 克伦族村落及咖啡之旅（清迈）——私人一日游

远离喧嚣的旅游路线，体验泰国北部当地人的生活方式：漫步稻田，穿梭丛林小径，饱览壮丽山景，感受乡村生活，邂逅自然中的大象，并享受一段宁静的竹筏漂流之旅。

第一天：集市、瀑布徒步和乡村沉浸

08:00–08:30 — 清迈酒店接客（面包车/小巴）。

途中，您将在当地集市（距离清迈约45分钟车程）停留，探索新鲜的当地食材，体验乡村的日常生活。

离开集市后，继续驱车前往徒步起点（约45分钟车程）。

随后，我们将开启一段约2小时的徒步之旅，穿越稻田、森林小径和隐秘的乡村小路，最终抵达一处美丽的瀑布。

在瀑布旁，您将有约1小时的时间放松身心，拍照留念，呼吸新鲜空气，并在瀑布附近享用午餐。

午餐后，徒步之旅将继续，在山间漫步约1小时，沿途可欣赏壮丽的景色，最终抵达一个原汁原味的当地村庄。

在村庄里，您将有机会与当地居民交流，并参观一些社区场所，例如真正的当地学校。

晚上：晚餐是一次特别的体验：村里有一位厨师，您可以学习烹饪泰式菜肴，参与准备晚餐，并在温馨的乡村氛围中与大家一起享用美食。

夜宿：入住迷人的竹屋民宿，感受泰国乡村的宁静与自然之美。

第二天：晨间徒步、与大象亲密接触及竹筏漂流

早上8:30左右起床，在民宿享用早餐。

之后，您将开始一段约1.5小时的徒步之旅，深入探索大自然。

在这次徒步之旅中，您将携带天然食物（例如香蕉）在野生环境中喂食大象，途中还将体验在郁郁葱葱的河面上过河的美妙时刻。

旅程的最后，您将享受约1小时的竹筏漂流，在向导的带领下顺流而下，沉浸于宁静祥和的河畔风光之中。

漂流结束后，您将享用午餐，然后返回清迈，预计下午5点左右抵达。

2天1夜丛林徒步、瀑布和乡村体验（清迈南部）团队游

2天1晚自然文化之旅（清迈南部）私人团

想体验真正的徒步旅行吗？

远离喧嚣的人群，深入探索清迈鲜为人知的自然风光。这条徒步路线将带您深入湄占（Mae Jam）高原丛林，海拔约2000米，空气凉爽，森林茂密，带给您原汁原味的荒野体验。

这条路线专为追求真实体验的旅行者而设计，注重幽静的小径和未受破坏的自然景观，而非游客熙攘的热门路线。您不仅可以探索偏远的丛林小径，还能在远离城市喧嚣的森林中，于星空下入眠，享受难忘的夜晚。

由经验丰富的当地徒步团队带领，他们拥有超过31年的从业经验，行程以舒适、安全为核心，充分考虑您的实际需求，并根据您的节奏安排行程，同时提供地道的当地视角。

如果您正在寻找一段远离尘嚣、原汁原味、与清迈传统徒步路线截然不同的探险之旅，那么这条路线就是您的不二之选！

第一天：

- 早上 7:00-7:30 酒店接送

- 大象护理体验：帮助大象洗澡和喂食

- 丛林徒步约 4-5 小时，向导将沿途分享生存技能和当地知识

- 在丛林中烹饪并享用午餐

- 学习制作传统动物陷阱（演示/学习活动）

- 一起烹饪并享用晚餐

- 月光下夜间漫步丛林，探索并检查陷阱（体验式活动）

- 夜宿山地部落家庭的竹屋

第二天：

- 早餐

- 丛林徒步约 4-5 小时

- 在丛林中烹饪并享用午餐

- 欣赏风景优美的观景点，饱览壮丽的景色和山脉

- 夜宿山地部落家庭的竹屋

第三天：

- 早餐

- 徒步约 2-3 小时

- 午餐

- 竹筏漂流1-2小时

- 在湄潘瀑布游泳，这是该地区最壮观的瀑布之一（超过150米高）

- 驱车游览茵他侬国家公园

- 下午5:00-5:30左右返回清迈

深入真正的丛林，非旅游徒步之旅：湄占地区（3天2晚）

想体验真正的徒步旅行吗？

远离喧嚣的人群，深入探索清迈的原始风貌。这条徒步路线将带您深入湄占（Mae Jam）高原丛林，海拔约2000米，空气凉爽，森林茂密，带给您原汁原味的荒野体验。

这条路线专为追求真实体验的旅行者而设计，注重幽静的小径和未受破坏的自然景观，而非游客熙攘的热门路线。您不仅能探索偏远的丛林小径，还能在远离城市喧嚣的森林中，于星空下度过难忘的一夜。

由经验丰富的当地徒步团队带领，他们拥有超过31年的从业经验，行程以舒适、安全以及客人的实际需求为中心，并根据您的节奏安排行程，同时融入地道的当地风情。

如果您正在寻找一段远离尘嚣、原汁原味、与清迈传统徒步路线截然不同的探险之旅，那么这条路线就是您的不二之选！

第一天：

- 早上 7:00-7:30 酒店接送

- 体验人道的大象护理：帮助大象洗澡和喂食

- 丛林徒步约 4-5 小时，向导会沿途分享生存技巧和当地知识

- 在丛林中烹饪并享用午餐

- 学习制作传统动物陷阱（演示/学习活动）

- 一起烹饪并享用晚餐

- 月光下夜间漫步丛林，探索丛林氛围并检查陷阱

- 夜宿山地部落家庭的竹屋

第二天：

- 早餐

- 丛林徒步约 2-3 小时

- 享用当地特色午餐

- 竹筏漂流约 1-2 小时

- 在湄潘瀑布（高达 150 多米）游泳放松

- 驱车游览茵他侬国家公园

- 下午 5:00-5:30 返回清迈

深入真正的丛林，体验非旅游徒步之旅：湄占地区（2天1夜）

想体验真正的徒步旅行吗？

远离喧嚣的人群，深入探索清迈鲜为人知的自然风光。这条一日徒步路线将带您深入湄占（Mae Jam）高原丛林，海拔约2000米，空气凉爽，森林茂密，带给您原汁原味的荒野体验。

这条路线专为追求真实体验的旅行者而设计，注重幽静的小径和未受破坏的自然景观，而非游客熙攘的热门路线。由经验丰富的当地徒步团队带领，他们拥有超过31年的从业经验，行程以舒适、安全为核心，充分考虑您的实际需求，并根据您的节奏安排行程，同时提供地道的当地视角。

如果您正在寻找一条充满冒险、远离尘嚣、与清迈传统徒步路线截然不同的一日徒步之旅，那么这条路线就是您的理想之选。

酒店接送时间为早上 7:00 至 7:30

- 体验充满人文关怀的大象护理：在自然、尊重的环境中帮助大象洗澡和喂食

- 丛林徒步（4-5 小时），穿越森林小径，您的向导将沿途分享生存技巧、当地植物知识和传统丛林知识

- 在丛林中烹饪并享用午餐，体验地道的户外生活

- 在瀑布下游泳放松，沉浸于大自然的怀抱

- 以风景优美的竹筏漂流结束一天的行程（约 30-45 分钟）

下午 5:00 至 5:30 返回清迈

深入真正的丛林，非旅游路线：湄占地区（一日游）

参观布阿通瀑布（Bua Tong Waterfall），又名黏性瀑布（Sticky Waterfall），攀登其岩石，探索瀑布的独特之处。欣赏周围山谷和群山的壮丽景色。

早上 8:30 至 9:10 左右从酒店接您，乘坐空调面包车，车程约 1 小时 10 分钟。

首先，我们将前往布阿通洞穴（Bua Tong Cave），探寻传说。相传，两位王子和侍从曾在此居住，国王和王后在大战中阵亡后，他们也在此长眠。之后，我们将前往著名的黏性瀑布（Bua Tong Waterfall）。瀑布长 160 米，分为四层，每一层都是休憩放松、欣赏自然风光的绝佳地点。

岩石呈乳白色，与绿树形成鲜明对比。石灰岩也使水呈现出清澈湛蓝的色泽。虽然这里没有可以游泳的地方，但将双腿浸入水中，感受清凉，也是一种惬意的体验。让我们一起攀登那座晶莹剔透的瀑布，欣赏郁郁葱葱的山谷和壮丽的山景。之后，我们将徒步穿越森林，去看看南普切西（Nam Phu Chet Si），它意为七彩喷泉。这是一座矿物间歇泉，泉水从地底喷涌而出，汇入溪流。

这里风景优美，游客稀少，是一处宁静祥和的好去处。绝对是休憩放松的理想之地。下午3点左右，我们将享用午餐，然后返回市区。

清迈：布阿通粘性瀑布，巨型洞穴，含泰式自助午餐

在清迈市中心的我们的健身房，我们体现了泰国人民独特的精神——坚韧、沉稳、强大，并与自然和谐共生。我们的健身房不仅仅是一个训练场所，更是您在清迈发现真正独特新体验的地方，展现泰国精神的优雅与力量。

这门1.5小时的泰拳私教课专为希望快速进步并获得一对一指导的初学者和中级学员设计。您的英语教练将根据您的目标量身定制课程——无论您是想学习基础知识、提高技术、增强体能还是精进拳靶训练——并对您的站姿、平衡、步法、防守和击打姿势进行细致的纠正。

在宽敞、干净、维护良好的训练场地，您将体验到结构化的课程，通常包括热身、技术练习（拳击、踢腿、膝击、肘击）、步法和专项拳靶训练——所有训练节奏都将根据您的需求进行调整。所有必需装备均已包含在内，例如手绷带和拳击手套。

清迈市中心私人泰拳课程（一对一）

从您位于清迈的住处出发，我们将为您提供便捷的接送服务，开启您的冒险之旅。随后，我们将驱车前往风景如画的湄旺谷，车程约1小时15分钟，您的越野探险之旅将在此拉开帷幕。您将驾驶动力强劲的200-225cc全地形车，在郁郁葱葱的丛林中展开一段惊险刺激的1小时30分钟旅程。

我们将穿越茂密的森林、幽静的山谷，最终抵达山顶观景点，沿途还会经过稻田或玉米地。在河沙上驰骋，感受肾上腺素飙升的快感。这段探险之旅将在湄旺谷的茂密森林中进行，您可以饱览郁郁葱葱的植被和蜿蜒的湄河美景。我们将穿过幽静的山谷，登上山顶观景点，途经稻田或玉米地，越过溪流，体验在河沙上驰骋的刺激，并探访隐秘的瀑布。

结束全地形车探险之旅后，您还可以体验喂象的乐趣，并在丛林深处享用传统的午餐。前往克伦族山地部落村落和隐秘瀑布，与当地居民交流，体验他们的传统服饰，学习编织技艺，然后进行短途徒步，欣赏山谷中美丽的瀑布。最后，返回清迈的住处，带着在丛林中度过的难忘一天的美好回忆。

清迈ATV一日游（1.5小时），包含喂象、神秘瀑布、部落竹筏漂流和午餐。

购买一日通行证，即可焕发活力，放松身心。这里提供四大主要活动：冰浴、桑拿、蒸汽房和游泳池。一次付费，即可全天畅享。您可以随意切换活动，次数不限。

活动区绿树环绕，环境清幽舒适。这里干净整洁，设施完善，地理位置优越，距离市区不远，是您放松身心或运动后恢复的理想之选。每日开放，周一至周日，上午 10:00 至晚上 9:00。

深度重置：冰敷 • 蒸汽浴 • 桑拿浴

简介：这不仅仅是一场游戏，更是一场冒险……

体验充满乐趣的家庭娱乐之旅，经典的捉迷藏和追逐游戏，融入现代元素，精彩纷呈。沉浸于多层迷宫之中，炫目的灯光和动感的音乐营造出活力四射的氛围。每场游戏最多可容纳 20 名玩家（或更多），策略、刺激和欢笑，等你来体验。

激光游戏

乘坐私人豪华七座SUV，以独特的视角体验清迈。享受舒适私密的座位，首先参观班登寺（清迈著名的天使庙），最后前往黏糊瀑布（布阿通瀑布）。每站停留约一小时，让您有充足的时间悠闲地感受当地风情。非常适合情侣、朋友和家庭出行。

看不见的清迈：天使之地、Wat Ban Den、Buatong 瀑布

宿醉醒来，你发现自己身处一间似曾相识却又陌生的儿童卧室。房间里弥漫着诡异的气氛，你意识到自己被锁在了里面。你唯一的目标：尽快逃出去。

请穿着舒适的衣物。不建议孕妇或膝盖/背部有问题者尝试。

密室逃脱游戏 - 停电

几年前，该地区举办了一场规模空前的拍卖会，吸引了众多珍宝收藏家。在这次拍卖会上，世界上最昂贵的钻石被一位神秘买家购得，并委托哥伦布银行的经理保管。

传闻这颗钻石就藏在银行的金库里，正门根本无法进入。

尽管一位自称“零号特工”的男子多次尝试，却始终未能得手。不过，这一次他掌握了一些关于金库秘密入口的重要信息。

你的任务（如果你接受的话）是在“零号特工”的帮助下，盗走钻石并悄无声息地从经理办公室逃脱。

你敢接受挑战吗？

请穿着舒适的衣物。不建议孕妇或膝盖/背部有问题的人参与。

逃脱游戏 - Braquage

💆‍♀️来体验古比多按摩吧……

这种古老的日式面部按摩结合了精准的动作、轻柔的抚触和叩击，能够促进血液循环、紧致面部肌肉并提升胶原蛋白生成。它能带来真正自然的提拉效果，同时让您深度放松。最终效果：容光焕发、肌肤饱满，身心舒畅。✨

这项服务可在您的住处或工作室进行。

按摩招牌面部护理 1 小时

一种充满活力、流畅自然的按摩，旨在激活淋巴系统，促进体内毒素排出，增强免疫力，并减轻身体负担。

真正焕然一新的理想之选！🌸

🔍 为什么要刺激淋巴系统？

淋巴系统循环不畅会导致：

💧 水肿和浮肿

🦵 腿部沉重

🥱 慢性疲劳

🧬 免疫力下降

🌙 月经不调

💚 益处：

✨ 自然排毒

😌 缓解压力，促进放松

💪 紧致肌肤

👣 缓解腿部沉重

🔥 帮助燃烧脂肪

🌿 打造平坦小腹

🧖‍♀️ 促进细胞再生

🚿 减少水肿和橘皮组织

可上门服务或前往诊所。

淋巴引流 1 小时

尽情享受一段纯粹的幸福时光……

情侣按摩是共享的放松时刻，您可以并肩享受舒缓身心的按摩疗程。

在宁静温馨的氛围中，让紧张感消散，重新与真正重要的事物建立联系：享受彼此陪伴的时光。

无论是作为礼物馈赠他人，还是犒劳自己，这都是一个特别的时刻，让您有机会以全新的方式与他人建立联系，无论是情侣、朋友、母女，还是姐妹……

此服务可在您的住处或按摩工作室进行。

双人按摩 1 小时

体验真正个性化的健康时刻，每一次触碰都将完美契合您的需求。这款特色按摩融合了加州按摩和深层组织按摩技巧，可根据您的喜好调整力度。无论您是寻求轻柔的放松，还是更强劲的按摩，此疗程都将完全为您量身定制。

✨ 此按摩可释放因压力、不良姿势或疲劳而积累的肌肉紧张。它引导您彻底放松身心，舒缓压力，带来身心深层的放松。

🧘‍♀️ 其益处包括：

🌿 舒缓神经系统，减轻压力和焦虑

💭 消除精神紧张，促进整体平静

🌀 恢复身体的灵活性、流畅性和轻盈感

专为您打造的平衡身心、恢复活力的疗程 🤍

尽情享受这专属您的轻柔放松时刻。

可上门服务或前往诊所。

特色按摩 1 小时

“逃离与探索”一日游：索姆湾电动自行车之旅

出发

在圣瓦莱里-苏尔-索姆集合，您将在此领取一辆随时可用的电动自行车（包含头盔、使用说明和路线图）。

上午：海滨与沼泽之间

沿着“索姆河谷自行车道”（Véloroute Vallée de Somme）骑行，向海岸方向前进。这条路线将带您穿越沼泽、运河和崎岖海岸线交织的壮丽景色，沿途可欣赏到海湾特有的壮丽海景或咸水泻湖风光。尽情享受宁静祥和的氛围、清新的海风，或许还可以在水边稍作停留拍照留念。

午餐与休憩

在宁静的海滨村庄或运河边的静谧之处享受一段轻松的休憩时光。您可以自带野餐，或者如果您想品尝传统的法式午餐，也可以选择在当地的小酒馆用餐。电动自行车的轻柔节奏和宁静的氛围，将使这段旅程格外令人愉悦。

下午：探索与悠闲返程

悠闲地骑行返回圣瓦莱里-苏尔-索姆，最后一次欣赏沿途美景。归还自行车后，如果您愿意，可以继续您的旅程，游览村庄或在码头边的露台上享用一杯咖啡。

体验亮点

电动自行车让这条路线轻松便捷，适合所有人。

沉浸于索姆湾丰富多样的景观之中：大海、沼泽、乡村和村庄。

自由安排行程：您可以随时出发，按照自己的节奏骑行，并根据需要调整休息时间。

轻松自在的一天，尽情享受美景和自然风光。

骑电动自行车探索索姆湾

能量平衡与健康优化

沉浸于融合量子科技与整体健康理念的独特疗程中。此体验旨在协调您的能量，激发您的自然再生能力，并改善您的身心平衡。

在专业理疗师的指导下，您将探索频率、振动和能量场如何积极影响您的活力。通过运用创新的量子工具，疗程将深入作用于：

减轻压力和紧张

改善睡眠质量

提升思维清晰度和专注力

优化整体能量平衡

促进身体的自然健康

每次疗程都将根据您的需求量身定制：放松身心、提升能量、平静情绪，或寻求更深层次的内在和谐。

疗程结束后，您将感受到轻松、专注与和谐——这是现代健康体验的真正体现，频率科学与能量疗愈艺术在此完美融合。

量子实验

Sports

想重塑体形、塑造完美身材或提升体能吗？

我提供私人健身课程，适合所有水平的学员——从零基础到高级水平。

🔥 根据您的目标量身定制的课程：

综合健身

肌肉塑形与强化

减重

有氧训练

始终根据您的节奏调整的动态课程

安全、循序渐进且个性化的训练

🏠 上门授课——我前往您指定的地点

🌿 提供户外课程

🎯 如有需要，可提供器材

健康

我提供普拉提课程，无论您是初学者还是经验丰富的练习者，都能找到适合自己的课程。我的目标是：帮助您在轻松愉悦的氛围中，提升身体状态，增强灵活性、力量和内心的平静。

🧘 我提供的服务：

• 私人课程：如果您想按照自己的节奏进步，并获得个性化的指导，私人课程是您的理想之选。

• 上门服务：您无需准备任何东西，我会携带所有必要的器材。

👥 适合人群：

适合任何想要活动筋骨、塑形、改善体态、缓解压力……或者只是想给自己一些放松时间的人。

📍 服务范围：在我的工作室（位于阿布维尔）授课，或者我可以前往您指定的地点授课。

普拉提

参加这场独具创意的工坊，在指导下探索折纸艺术，制作精美的纸灯笼。学习折叠、组装和装饰灯笼，最终带走一件充满个人风格和诗意的作品。

探索折纸和灯笼

在装饰底座上拼贴瓷砖、彩色玻璃或陶瓷，创作一幅独一无二的马赛克作品。工作坊面向所有人开放。

艺术马赛克课程

探索丝绸绘画的乐趣，创作独一无二的丝巾或画作。无论是送给艺术爱好者，还是作为一份别致的礼物，都是理想之选。

丝绸绘画课程

沉浸于传统铁匠工艺的迷人世界，享受独一无二、身临其境的体验。

在一位充满热情的铁匠的指导下，您将学习金属加工的基础知识，并亲手打造一把实用的刀具。

课程内容包括：

参观铁匠的工作室和工具

讲解基本技法：加热金属、锤击、拉伸和成型

完整打造您的专属刀具：刀刃、刀型、淬火和精加工

每个阶段的个性化指导，确保最终成品兼具美观与实用性

一次真实而富有创意的体验

无论您是初学者还是仅仅出于好奇，本次入门课程都将带您深入了解这项古老的技艺。

您将亲眼见证一根简单的钢条在您的手中蜕变为一件坚固耐用的实用器物，感受其中的独特乐趣。

您将带着自己亲手打造的刀具离开。

一段充满意义和情感的难忘回忆。

锻造入门：打造属于你自己的手工刀

坐拥索姆湾的壮丽景色，开启一场真实的寻宝之旅。你的任务是：沿着隐藏路标指示的小径前行，观察周围环境，破解线索，解开谜题，一步步前进。在蜿蜒的小径和标志性的观景点之间，每一次发现都让你离最终目标——找到宝箱——更近一步。这是一场充满乐趣、轻松愉快且惊喜连连的冒险之旅，是与家人或朋友共享美好时光的理想之选。

在圣瓦莱里苏尔索姆寻宝

圣瓦莱里-苏尔-索姆及渔民区导览游——历史、魅力与原汁原味

跟随热情洋溢的导游，以全新的视角探索圣瓦莱里-苏尔-索姆，漫步于皮卡第海岸最美丽的村庄之一。此次徒步之旅融合了历史遗迹、风景如画的小巷和浓郁的海洋氛围，为您带来一段真实难忘的体验。

圣瓦莱里，一座拥有永恒魅力的中世纪小镇

您的导游将带您穿越几个世纪，揭开以下面纱：

中世纪城墙及其引人入胜的历史

从中世纪到海洋影响，处处可见的历史遗迹

俯瞰整个海湾的壮丽全景

当地的轶事、传说和故事……

每个街角都展现着新的视角和历史片段。

渔民区——圣瓦莱里的活力中心

然后，沉浸在渔民区（又称“库尔特甘”）独特的氛围中：

色彩缤纷的房屋，配以柔和色调的百叶窗

陡峭的阶梯和鲜花盛开的小巷

典型的当地生活和航海传统

了解昔日渔民的生活以及他们在小镇中扮演的重要角色

这片被列入保护名录的街区宛如一幅明信片上的风景。

迷人的漫步

在历史遗迹、自然风光和当地文化之间，本次旅行将历史、情感和发现完美融合。您的导游将带您前往最佳观景点，拍摄令人惊艳的照片，并分享一些只有当地人才知道的趣闻轶事。

参观渔民区

巴黎奇趣之旅——首都的隐秘宝藏

探索巴黎的另一面，远离千篇一律的旅游路线。您的导游将带您探寻光之城鲜为人知的秘密巷道、隐秘通道和故事。

这是一次充满惊喜和原汁原味的漫步，沿途的种种发现将彻底改变您对巴黎的印象。

鲜为人知的巴黎

旅途中，您将深入探索：

隐秘的通道和私密的庭院

充满奇闻轶事的街道

流传着都市传说、谜团和历史轶事的场所

意想不到的惊喜：古董钟表、神秘的门面、艺术家的工作室……

您的导游将以热情和幽默分享他们的知识，为您带来生动有趣的体验。故事、秘密与隐秘瑰宝

这条漫步路线将带您揭开永恒巴黎的面纱，其中包括：

隐藏在现代都市中的中世纪巴黎遗迹

古老工匠社区的痕迹

激发作家、电影人和艺术家灵感的场所

只有内行人才知道的精彩故事

独特的拍照地点

远离喧嚣的人群：在这里，每一条小巷、每一条通道都是绝佳的、常常被人忽略的拍照机会。

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健康

普拉提

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