チェンマイ旧市街でのジェントルヨガとクリスタルサウンドバス

日々の忙しさから少し離れ、90分間、ゆったりと呼吸を整え、心身ともにリフレッシュしましょう。 この90分間の体験には、以下の内容が含まれます。 🧘🏻 60分間のジェントルヨガ ゆっくりとした、意識的な動きで、緊張を解きほぐし、柔軟性を高め、穏やかな筋力を養い、体と呼吸とのつながりを取り戻すお手伝いをします。初心者を含む、あらゆるレベルの方に適しています。 🌀 30分間のクリスタルサウンドバス クリスタルシンギングボウルの心地よい振動に身を委ね、深いリラクゼーションへと誘われます。音は神経系を落ち着かせ、心を静め、リラックスと内なるバランスのための空間を作り出します。 チェンマイを旅する旅行者の方も、静かなリフレッシュを求める地元の方も、このクラスは心身を癒し、活力を取り戻すための温かい空間を提供します。 ✨ あらゆるレベルの方にご参加いただけます。ヨガの経験は必要ありません。