Yoga sur chaise pour tous

Le yoga sur chaise est une pratique accessible qui utilise une chaise comme support pour explorer le mouvement, améliorer la mobilité, développer l'équilibre et la conscience corporelle. Grâce à des mouvements conscients, des étirements et des techniques de respiration, vous relâcherez les tensions, améliorerez votre posture et vous reconnecterez à votre corps, à votre rythme. Adapté à tous les niveaux, ce cours offre un espace chaleureux où chacun peut bouger, s'étirer et se détendre. >> Aucune expérience préalable en yoga n'est requise.